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献给同我一样365天都在为减肥发愁的你--怎么弄掉你的小肚子

17已有 414 次阅读  2011-02-11 23:01
只要每天做十分钟,两个星期内,你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”,很见效。 这是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做,如果是第一次做,建议先做二十下, 再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,不信去试试,加油!!! 
美化腰部、消除赘肉 
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发表评论 评论 (13 个评论)

  • ping 2011-02-11 23:34
    哈哈,加油啊
  • 无名指刻名 2011-02-11 23:39
    第一个很有用,我一个表姐就天天坚持下来,生过孩子了到现在身材保持的很好
  • 金吉拉VV 2011-02-12 02:50
    看不到图片啊
  • cocoa 2011-02-12 09:07
    第七个动作偶尔会做,知道有效果,就是坚持不下来。。。
  • 雨雨 2011-02-12 09:37
    わかりやすいね。一緒に頑張ろう。
  • bitingpao 2011-02-12 21:36
    cocoa: 第七个动作偶尔会做,知道有效果,就是坚持不下来。。。
    个人认为就这个动作最难做,每次都坚持不了连续做3个以上,完全要靠腰来掌控,好难啊
  • bitingpao 2011-02-12 21:37
    金吉拉VV: 看不到图片啊
    会不会是你的电脑不支持这个flash?
  • bitingpao 2011-02-12 21:38
    无名指刻名: 第一个很有用,我一个表姐就天天坚持下来,生过孩子了到现在身材保持的很好
    真的吗?我做的时候就觉得第一个用不到肚子,难道我做的不到位?!
  • 郊外一棵葱 2011-02-12 22:39
    我做过第七个,坚持了几天.....
  • 无名指刻名 2011-02-13 01:20
    bitingpao: 真的吗?我做的时候就觉得第一个用不到肚子,难道我做的不到位?!
    具体的我也不是很懂拉
  • bitingpao 2011-02-13 15:36
    andysong: 我做过第七个,坚持了几天.....
    然后呢。。。
  • 金吉拉VV 2011-02-14 18:28
    哦,重装系统了,呵呵
  • 郊外一棵葱 2011-02-16 22:09
    bitingpao: 然后呢。。。
    然后忘记坚持了改为食减
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