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精油 橄榄油都可以

24330203 2010年06月17日 17:16 浏览(loading...) 评论(0) 分类:天下杂侃

刮痧应当是wo写的这个帖子,尝试的人最多的吧,wo本身也是对比推举这个法子,因为相对来说,这个方式比较廉价,也基础没什么副作用,wo自身尝试了也是有效果的。但任何一种办法都不是百分百有效的,否则也不可能那么多人腿粗对吧?所以wo把这几个月来尝试的姐妹们的反馈贴点上来,给大家一个参考。
wo本身再阐明几点:  
1,方法不是百分百有效,但基础上ni保持了,还是有效果的。
2.多少光阴有效?
不一定,肥肉的一般快点,肌肉的一般慢点。快的两三天,慢的一两个月以上。wo自身是刮了20多天看出效果,特殊是膝盖,量出来没多大效果。刮了3个月大腿最粗的处所小了2厘米,膝盖瘦最多。上面那个妹妹是刮了6个月的效果
3.有没有副作用?
一般来说是没有吧,wo没发明
4.可以跟按摩轮一起用么?
最好不要一起用吧。因为按摩轮是由下而上,是被动运动。刮痧是由上而下,是刺激穴位。原理不一样,而且刮痧用橄榄油,腿上有一层油了,ni再用按摩轮,涂上瘦身霜,腿上东西太多了,真要用早上用按摩轮,晚上用刮痧
5,刮痧用什么瘦腿精油?
一般用橄榄油就行了,用瘦腿精油没必要,真要用就刮完再用精油按摩一下,包上保鲜膜,但太麻烦了。
6,上下刮痧原帖吧,简略瘦腿~大象腿变小鸟腿 想不瘦都难~~新上对照照!
wo就是这里转来的,佰草是最早传出这个方式的,ni看看,很多问题wo也不知道怎么答复,问她对比专业,如果斑竹感到不能放这个衔接,请提示wo一下,wo会删去的。
7.刮痧板哪里买?
刮痧板wo是网上随意搜索的,wo买的时候是7元,现在只要3到5元就行了,ni本身搜索一下吧,基础没大请求,wo帖子里有wo的刮痧板的样子,ni样子差不多的就行了。不想网上买谭木匠也有18元,杭州河坊街也有,本身砍价啦

   

    爱吃肉和糖的MM 可以在淘宝上搜索吸脂系和甲壳素  wo不推举了 以免被人说做广告了 盼望大家懂得
  

     四:口味吃的清淡点,多吃海带什么的
     五:用娇韵诗的排水油,具体名字忘了,大约三四百。或者欧莱雅的瘦腿喷雾,国内好像没有,到网上买印尼产的,大约70元
     六,刮痧
这个法子wo是在淘宝社区看见的,wo亲身体验了3个月,真的有效果,而且wo上次在19楼发帖,有妹妹在试,也瘦了,花的钱也不多,如果ni很勤劳,那么这个真是个好方法,wo的腿肌肉很多,所以相对来说减的慢点,肥肉型的腿减的快,wo的感受是膝盖这减的最快,wo以前躺在床上,两腿并拢垂直身体,大腿中间空隙几乎没有,这个刮了大腿中间就有空隙了。这个除了例假不要刮,其ta每天都要刮,而且一定要保持,突然会发现有个质变,从未像现在这样安详,有些人一两星期突然发明自身瘦了,有些人要20几天
wo会把别人的反馈也放上去,给大家点信念
工具:能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油都可以)、刮痧板
刮痧板哪能买到:网上 、 药店 、 潭木匠  
1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较合适
2、方向:从大腿根开端 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!
3、次序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度:必定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!
              (当然也不能弄的自身太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要保持刮了就能有后果)
5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业说明:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
6、时间:每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节:
(1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位   
        穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易接收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
(3)刮完之后,用餐巾纸把没接收的油搽试清洁
(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
(5)每天一次就可以了
(6)如果呈现紫点那是刮出痧来了JMS表张皇,人体艺术图片,阐明身材有小小点缺点 正在治疗 过几天就会下去
(7)不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退能力再刮
(8)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以
(9)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了,这非常正常
(10)有的MM说有图也找不准学位在哪,可以大面积的刮,范畴包含到穴位就可以  
部分反馈
summerlovelei写到:
wo在刮,但是不知道有没有效果~~~刮了几天了,因为一直刮一个腿了,一天穿裙子,同事说wo一个腿粗,一个腿细,天呢!!真的有效果了!!wo现在抓紧刮另外一条腿了,哈哈
小多60872写到:
瘦了,瘦了,瘦了~~~~~~~~~~~冲动死俺了
连着刮了4天,第一天刮完没啥反映就是腿疼,第二天刮完BB比以前通畅了,第三天刮完出了些紫点点,第四天刮完不是很疼了,然后一量!天呀!!两条大腿共缩了6CM(一条腿缩3CM)。冲动死了,以前用过N多法子都没减下去,现在竟然有了成果。俺十万分的感激传奇MM,谢谢!!
注:俺的大腿不是肌肉型,肉比较多但都是松松垮垮的那种。还有,每天安照MM的方法刮完后,俺还要再按摩上半小时,(按摩完后根本上就瘫在床上了,那个累呀)不知道是不是这个因为加速的减肥的效果。
嘿嘿嘿,,,乐死俺了~~~~~~~~
hs_liushun写到:
腿瘦了,特殊是屁股,以前刮承扶穴时没感触,现在刮起来,只有骨头了,老公也说都没肉肉了,LZ,还想问个问题,如果想丰胸和瘦腿,是不是要分光阴来进行,也就是说在一天中两个时光段中分离进行呀?
luckicy写到:
亲爱的~~wo一直在用这个神奇的方式~~同窗都说wo腿细得不行了~这是wo用过史上最强最有效果的瘦腿办法~!!
因为腿上骨头细,所以wo还在和肉肉进行奋斗~
问ni吼~那个脸部的穴位只有标右边哦,那左边是不是也应当对称刮一下??
次贴应当是这个论堂里的最强贴啊~~加油加油 supersp1983写到:
瘦啦瘦啦,没刮之前左腿15.4,现在15.1。右腿没刮之前15.6,现在15.3。太感激楼主啦,支撑,狂支撑。
最后的两张照片不是本人,是wo在刮痧原图上看见刮痧瘦腿胜利的妹妹,她刮了蛮久的



买通经脉的丰胸穴位按摩伎俩:

按摩工具:刮痧板+刮痧油(精油 橄榄油都可以)   
使用光阴:15-20分钟  
按摩伎俩:
经外奇穴乳四穴(在乳头为中心的垂直程度线上,分离距乳头2寸)、足阳明胃经足三里穴;
足太阴脾经三阴交穴。足厥阴肝经太冲穴先在刮拭部位均匀涂抹润滑油,然后用刮痧板的凸
薄面刮,由外向内用泻法刮乳四穴20分钟,(从四面八方刮向乳头)。再刮拭下肢足三里、
三阴交和太冲穴,以局部皮肤出现红色斑点为度。
在刮拭乳四穴时伎俩应稍轻。  
好啦~~有谁有好的效果要及时汇报~~也给后续的姐?以借鉴和动力~
反馈:
婺儿写到:
不过瘦下来后会本来越显明的看见后果呢~
这几天在家没事试了丰胸的穴位ing~其实wo不小了,但是因为新买了比基尼穿了有点晃,就决议在加大点尺寸...(比基尼买的M号,胸下围要在66-70左右,上围请求在87-92左右,人家正好在86,S小,M大点5555)。
成果刮了3天!!!偶发现穿上超级适合了,本身也感到硬朗了呢,呵呵~超级有效啊~



下面在介绍其ta地位的穴位图瘦全身:用泻法
刮的次序:脾俞、胃俞、肾俞
                 中脘、关元(这个两穴位用点揉的办法:用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩)
                 列缺、梁丘、足三里、三阴交
应MM的请求wo再上个瘦腰的图:用泻法
刮的次序:先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里



很多人问wo刮痧板会不会对身材不好啊什么的!wo要说的是!这个刮痧板刮痧瘦腿是一种按摩的方法!!!千万不要像夏天背上刮痧一样用力啊!!!!!!!!!!!!!!!!!要是刮出淤青了什么的 等淤青褪了再继续。。wo每次刮的时候都不敢太用力!切忌!不要把这个当做背上刮痧一样猛力的刮啊!~~~~~~~~~~刮的时候要配合橄榄油等按摩油。如果用的是精油,调好浓度,按摩完用保险膜包好,两小时后揭去保鲜膜。。。。。。千万不要太用力啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

瘦全身图
丰胸刮痧图



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这个是wo的刮痧板的样子
瘦腰和瘦全身刮痧法
     第二种:肥肉型  
自wo鉴定:肉柔软,腿用力无显明肌肉感,一般爱吃肉,甜食,零食,不爱运动,有些身材已经呈现妊裎纹
     一:活动。不要剧烈的,慢跑啊,爬楼梯啊,游泳啊,瑜伽啊等等,记得练完必定要拉伸肌肉。
     二:按摩加按摩霜,wo感到对于全身胖的人按摩霜效果不大,但对于局部胖的人按摩霜必不可少。推举1,冷热膏,长处减围度效果好,毛病,操作麻烦,价钱小贵,有点辣,妈妈还有很多最。推选2,欧莱雅,长处,新款带按摩轮,按摩便利,价钱相对廉价,网上买100,质地清新;缺陷,容易反弹。推选3,精油,长处,滋润度高,渗透力强。毛病,效果有待考证,要包保鲜膜,读满两年是青铜的,精油牌子混淆,难以挑选。
     三:少吃甜食或肉。或者爱吃甜食的吃糖吸止系,爱吃肉的吃脂吸止系,价钱13元吃15天。没感想副作用
     四,长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子
     五:刮痧,刮痧对于肥肉型的比拟有后果
    如果遇到刮出红痧红点点的MM ,不要担忧, 因为身体有病所以才会表示出来 ,一定要等到痧退了之后能力继续刮。 千万不要太急了,瘦腿要坚持, 而不是几天内大力刮就可以的了。 如果还有遇到特别的情形 千万不要再继续刮了,人体艺术图片



     一,结束活动,或者改剧烈的活动为柔和的运动,运动完必定要拉伸肌肉,把肌肉线条拉长,否则肌肉结在一起很恶心。
     二:按摩,不用特定的手法,就是哪里硬按哪里,从下往上按,最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油,但用好一定要包保鲜膜。
     三:如果ni爱吃肉,可以买大创的吸脂系,网上买13元可以吃15天,也可以买FANCL的甲壳素,也是针对爱吃肉的,网上大约60左右。建议还是买吸脂系,性价比高,人体艺术摄影,但ni不爱吃肉可以省了。
     四:如果ni腿很容易涨,或者长时光站或坐的,可以买一双防止静脉曲张的袜子,大约19到100多不等,wo的腿很容易涨,而且到晚上会很硬,穿了这个袜子到晚上都是软的。
     五:可以尝试刮痧(具体方法下面会写的),但肌肉型的瘦的比较慢,wo刮了三个月,大腿最粗的处所小了2厘米,膝盖肥肉多,瘦的快。
     第三种:水肿型  
     自wo鉴定:爱喝水,尿比拟少,早上起床脸很肿,早上到晚上的腿围差很多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,发明有白色印记,比拟长时光不褪,口味对比重的,爱吃咸的,辣的
     一:有空按本身腿上的穴位,具体看刮痧图,刮的几个穴位都可以按
     二:每天晚上在床上,脚贴墙倒立半小时
     三:喝瘦腿茶,或者玫瑰茶什么的,消水肿的
  
  如果家邻近没有谭木匠就只能网购了。。。下次碰到好的卖家wo会加链接的!

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