返回列表 发帖

大豆中本身就含有豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、

用料:黄豆、花生、牛奶200克,水
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量
归经:入脾、肺     功能:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
紫菜也同样富含钙、铁等矿物资元素,能治疗缺铁性贫血、增进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。
2、花生豆奶
糖适量(必定要豆浆做好后放入)
归经:入脾、胃     功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
不仅能够加强体制,更能起到败火、??寒、调节肠胃、消除毒素、减肥等意想不到的后果呢。
    下面,向大家介绍几款由养生专家推举的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。
1、橘柚豆浆
8、消暑二豆饮
加水至中水位线;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制造完成。
养分特色:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。
----------------------------------------------------------------------------------
材料:黄豆60克,枸杞子30克。
   做法:  1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,

维生素等,wo们再依据自身须要加 上各种谷类和水果的配合做成五谷或者花色豆浆饮用,
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按必定时光浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯
归经:入脾、肺、大肠
功能:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
可缓解腰膝冷痛、脾胃衰弱、体虚乏力、心悸气短等症状。
接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。
TIPS: 此款豆浆滋补肝肾、益精明目、加强免疫才能,男性饮用,
买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆,什么五谷豆浆、

用料:黄豆,大米与冰糖,水
制造:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖
归经:入肝、肺      功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
1、黄豆浆
接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。
3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。
TIPS: 虾皮营养丰盛,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙后果极佳。
紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功效;


更有一些体制较弱的女性,人体艺术,已经开端与秋冬交接时代的流感等疾病展开了战役。
本来,大豆中本身就含有豆浆中含有丰盛的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、
材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;


3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。     
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口,欣赏与深思

做豆浆虽然简略却还真是一门学问哦~
另外,所用的蔬果也可以单独做成特点的果味豆浆,大家不妨多试试,每月30块。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
原料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。
调料:盐、味精各适量。
做法: 1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。
2.将全体材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,
同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲,不知不觉就贴上了“秋膘”;
2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起参加杯体中,美女人体艺术,加水至中水位线;
3、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,待到制浆停止后拔掉电源,制作完成。
营养特点:栗子厚肠胃,补肾气,??寒。
3、生菜豆浆
虾皮紫菜补钙豆浆
核桃豆浆

功能:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,加强记忆力。

资料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克),人体艺术摄影
做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,
用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
    制法:   1、将黄豆、绿豆浸泡6�16小时。
    2、将泡好的二豆装入豆浆机杯中,杯体中参加清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
    3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
    功效:消暑止渴、清热败火。
----------------------------------------------------------------------------------
三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱
立冬已至,气象转干让不少女性好友又开端面临一系列美容问题;
3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆停止后拔掉电源线,制作完成。
养分特点:橘柚中含有丰盛的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。
2、栗子燕麦豆浆
水果豆浆的等等的都不会做,对于豆浆机真是大才小用了。
所以今天搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比办法和制作方式,拿来和好友分享!
盼望大家有什么好的方式也多交换一下。让wo们一起做出多彩美味的豆浆,健康生涯从早餐开端哦~。
不说那么多了,先给大家来一下"爱力的五谷豆浆营养食谱 "

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
资料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。
做法:1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;
枸杞补肾豆浆
难道保住初冬的漂亮健康真的那么难?实际上,一杯香浓的自制豆浆,
蔬菜水果豆浆汁
接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。     
TIPS      核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对维护血汗管、预防冠心病、中风、


用料:绿豆、白糖、清水适量。
制法:     1、将绿豆洗净,浸泡6�16小时。
原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
做法: 1、筹备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将资料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成修长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。
TIPS: 也可以常使加入其ta的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加奇特。

用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制造:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机主动完成
归经:入脾、肺      功效:养颜润肤、乌发养发
6、核桃杏仁露
用料:核桃、杏仁、清水适量
  制法:   1、将杏仁与核桃装入家用全主动豆浆机杯内,杯体内按规定参加清水;
  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;   功效:养颜面、益智
7、绿豆浆
用料:黄豆85克,水1,10086服务台小姐。3升容量可随便增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,

不仅新颖养分,还可认为wo们 提供保住初冬漂亮的有效“攻略”。
原料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。
做法: 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,

返回列表